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高慧君我看上了米兰达·可儿的牛仔裤 但只怪自己腿太粗

如果你没有大长腿，那就得让腿瘦一点。有时候腿粗比腿短，更让人心塞。腿粗星人基本上是无缘牛仔裤的，甭管什么修不修身款，都4球机及往复式是一场灾难。

什么样的腿穿牛仔最好看？答案就是：细腿+翘臀。下边有请Wuli米兰达·可儿为大家来点惊艳的示范！

这款包臀的铅笔牛仔裤，戳中了多少女人的心。不仅好搭配，你还可以在裤脚上花点心思。

谁说牛仔裤不好配鞋，神马单鞋、凉鞋、过膝靴，百搭到你哭！

那么问题来了，裤子我也知道好看，但穿不上怎么办？所以，下面就要和大家分享一组瘦腿操。非常实用，你在家就能完成哟！

五个瘦腿动作 让你穿上可儿的同款牛仔裤

Step1:先找一把高度与自己身高相配的椅子，右腿先踩在椅子上，然后右李湘腿变主力腿站立。同时左腿弯曲，注意是吸腿，膝盖尽量贴合身体。每边腿做5组，可以减少腿部脂肪。

Step2:看上去有点像升级版的平板支撑，注意要保持身体的平衡，每个动作保持秒，然后换一边。这组动作能让腿部线条更修长。

Step3:双手支撑身体，慢慢地抬腿，注意速度是慢的，不是踢腿。这个动作除了瘦腿之外，还能帮助我们练出翘臀。

禹城Step4:双臂放松平于身体两侧，注意是腹部的力量让臀部离地，不是靠手推。然后将腿举到90度的位置，在空中保持能准确绘制图解法所需要的曲线秒。这组动作可以让大腿内侧，和小腹上的赘肉消失。

Step5:这个动作有点像压腿和下蹲的结合。先将左腿放在椅子上，然后两腿同时弯曲向下。练习它可以缓解腿部浮肿，同时甩掉大粗腿哟王一然！以后大家都能穿上可儿的同款牛仔裤了！开心吧Lol~